Mes changement…

Depuis quelque jours , j’ai commencer a faire de l’exercice et boire de l’eau…moi qui ne buvais que du Sprite!!!! C’est tout un changement…et je le ressens. Voila ce que j’ai remarque….Je me sens moins fatigue le matin et dans la journée je n’est plus de coup de barre dans l’après-midi. J’ai plus d’énergie et je suis plus patiente….J’ai remarquer que boire de l’eau a changer l’aspect de ma peau qui semble mois sèche et plus douce. J’ai aussi changer des chose d’en mon alimentation…je mange des légumes a tous les repas et j’ai diminuer mes portions a des portions plus normal…Je mangeais facilement 3 barres de chocolat par jour , sans parler des chips ,biscuit et beaucoup d’autre calories vides. J’ai couper tout ça !!! Au début j’ai vraiment trouver ça dur….et j’avoue que j’ai encore le goût de manger tout ça parfois…mais je ne dois pas succomber…je veux être un exemple pour mes enfants et les voir grandire !!! Je ne veux pas avoir de diabète ou maladie cardiaque , et si je ne fais rien je suis vraiment a risque. Je sais aussi que je dois bouger plus…alors je fais 40 minutes de marches par jour,des redressement assis , des pompes et des squat .

J’ai bien hâte a Lundi le 22 janvier pour voir si il y a des changement sur la balance !!!!emoticone

 


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