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Mes changement…

Depuis quelque jours , j’ai commencer a faire de l’exercice et boire de l’eau…moi qui ne buvais que du Sprite!!!! C’est tout un changement…et je le ressens. Voila ce que j’ai remarque….Je me sens moins fatigue le matin et dans la journée je n’est plus de coup de barre dans l’après-midi. J’ai plus d’énergie et je suis plus patiente….J’ai remarquer que boire de l’eau a changer l’aspect de ma peau qui semble mois sèche et plus douce. J’ai aussi changer des chose d’en mon alimentation…je mange des légumes a tous les repas et j’ai diminuer mes portions a des portions plus normal…Je mangeais facilement 3 barres de chocolat par jour , sans parler des chips ,biscuit et beaucoup d’autre calories vides. J’ai couper tout ça !!! Au début j’ai vraiment trouver ça dur….et j’avoue que j’ai encore le goût de manger tout ça parfois…mais je ne dois pas succomber…je veux être un exemple pour mes enfants et les voir grandire !!! Je ne veux pas avoir de diabète ou maladie cardiaque , et si je ne fais rien je suis vraiment a risque. Je sais aussi que je dois bouger plus…alors je fais 40 minutes de marches par jour,des redressement assis , des pompes et des squat .

J’ai bien hâte a Lundi le 22 janvier pour voir si il y a des changement sur la balance !!!!emoticone

Les petites cremes

A chaque début d’année plusieurs d’entre nous décide de perdre du poids….et biens sur raffermir notre corps avec le moins d’effort possible. C’est pourquoi il y a tellement de petite crème dans des petits pots…J’en ai essayer 3..Clarins’Total Body Lift’..l’Oreal PerfectSlim et Avon…Pour ma par j’ai mis ma confiance dans les 2 premières parce qu’elle nous donne un sentiments de qualité car elle sont très connue….mais j ai été assez déçu…les deux donne une sensations de fraîcheur quand on les appliques mais leurs parfum est prononcer et a la longue donne mal au coeur. Pour ce qui est des résultats j’ai pas été impressionner!! Bref je ne les recommande pas. Pour ce qui est de la Crème perfection professionnelle pour le corps Lift and Tuck New Clinical alors la…..j’ai vraiment été impressionner!!!J’ ai vraiment vu une amélioration de la fermeté de la peau , l’odeur et la texture sont agréable et le prix raisonnable . Je ne suis pas une femme très mince…en fait j’ai vraiment un surplus de poids et mes 2 grossesses on vraiment fait de la peau de mon ventre un masse flasque….mais la crème a aider a raffermir ma peau …j ai perdu quelque cm autour de la taille et mes fesse on semblez plus remonter….mais il ne faut pas ce leurrer…il n’y a pas de crème miracle qui nous font maigrir toute seule…il faut ce donne toute les chance et faire de l’exercice , avoir une meilleur alimentation et boire beaucoup d’eau…Je sais que ce sont de beaux principes et tout le monde le dit …mais le plus important c’est de trouver la motivation de le faire….Je ne suis pas pour les régimes ( du moins plus maintenant) Si vous êtes comme moi, vous commencer avec les meilleur intentions et vous finissent par avoir des rages de bouffes et vous manger en quantité industriels !!!Pour ma part cette années j’ai décider de prendre une nouvelle approche …manger mieux et bouger plus…..ça semble si simple !! Et n’aller surtout pas penser que j’ai que quelques kilos a perdre…non non, j’ai un surplus d’au moins 15 kl….alors ….emoticone

Je me lance!!!

emoticone Je suis une jeune femme de 34 ans …J’aime regarder les oiseaux dans ma cour, écouter la musique(surtout Prince) écouter de bon programme et discuter .j’adore mon mari et mes 2 jeune enfants…vu de l extérieur j’ai une vie remplie de bonheur  et que je suis heureuse …mais il y a une ombre au tableau…je suis GROSSE!!!! Alors voila…comme tout le monde …le début d’une nouvelle année signifie résolution, mais pour ma part j’ai décider cette année de parler plutôt d’un engagement. Alors voila…mon engagement pour 2007 est ….perte du poids !!! je suis sur que ce n est pas une surprise car bien des gens on cette « engagement » Je mesure 1m63 pour 80kl ou 5″3 pour 175 livres….J’ai des fréquent maux de tête, je suis souvent fatigué ,mal a l’estomac ,je m’essouffle très facilement  j’ai des crise d’anxiété et je suis pas fière de moi..je me suis beaucoup laisser aller et je veux me reprendre en main….mon problème est que je manque de motivation…j adore le chocolat !!emoticoneen fait tout ce qui est sucrée…je bois pas d eau et fait aucun exercices….alors…pas surprenant que j ai pris autant de poids…mon objectif et de perdre 15 kl ou près de 30 livres en 2007….mais comme je les déjà dit je manque de motivation. C est beaucoup plus facile de rester assis sur le divan plutôt que de ce lever pour aller marcher…mais attention je dis pas que je reste assis a longueur de journée…j ai une petite famille a m’occuper mais j’ai vraiment besoin de faire de l’exercice et prendre mon alimentation au sérieux….alors pour m aider je me suis promis au petit cadeau pour le mois de Mai , si je réussi a perdre du poids d’ici le 1 mai 2007….je vais m offrir un vélo !!! J’adore faire du vélo , mais comme je n’ en ai pas …… alors ce sera mon cadeau si je réussi a perdre 6 kl ou 15 lbs  ..C’est pourquoi aussi que j’ai créé ce blog, comme un journal pour me motiver et pour partager avec d’autre mais progrès et peut-être recevoir des encouragement….qui en a pas besoin ??!! Bon pour résumée la situation voila:

poids … 80kl (175 lbs)

taille … 100 cm (39 po)

hanche … 112 cm (44 po)

Buts ….. 63 kl (140 lbs) pour l’année 2007

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